Posts in Conseils

Comment se déconnecter du numérique : Apprendre à lâcher prise 

À l’ère du numérique, il est de plus en plus difficile de se déconnecter de[…]

Comment obtenir un sommeil de qualité pour favoriser une santé mentale optimale ?

Établissez une routine de sommeil régulière Essayez de vous coucher et de vous réveiller à[…]

Les bienfaits du sport

Les bienfaits du sport sur le corps et l’esprit

Introduction   L’activité physique est essentielle pour le bien-être physique et mental. Elle présente de[…]

photo d'une connexion neurone

Exercice et bien-être mental

Exercice physique et bien-être mental : une alliance essentielle Ainsi, l’exercice physique ne se limite[…]

pensee-positive

Développer des pensées positives : cultiver le bonheur et la réussite 

Qu’est ce qu’une attitude positive ? Avoir une attitude favorisant des pensées positives consiste à[…]

Bien être au travail : savoir gérer son stress

Tu te sens submergé par la charge de travail ? Tu te sens tendu, irritable,[…]